Każdy z nas posiada swoje przyzwyczajenia. Są to elementy, które każdego dnia wkradają się w codzienność i wprowadzają powtarzalność czynności, które sprawiają nam przyjemność lub pomagają w jakiś działaniach. Przyzwyczajeniem jest bez wątpienia fakt, codziennego spożywania kawy. Wielu z nas bezwiednie sięga po nią o poranku i rozpoczyna dzień od tego napoju. Ma on mieć działanie pobudzające, które jednak z czasem odczuwamy coraz słabiej. Kawa jest napojem bardzo często przez nas spożywanym również w ciągu dnia. Gdy odpowiednia dawka kofeiny przestaje działać i nasza wydolność umysłowa oraz posiadana energia do działania znacznie spadają, staramy się sięgnąć po kolejną filiżankę magicznego napoju. W efekcie codzienna dawka kofeiny zaliczana jest do dość wysokiej, szczególnie , że dodatkowo wspomagamy się na ogół herbata i napojami energetyzującymi. Na rynku pojawiły się także ogólnodostępne suplementy, które wykazują silnie pobudzające działanie i wpływają bezpośrednio na nasza koncentracje. Po nie również często sięgamy, co z koli dalej zwiększa dawki pobieranej kofeiny. Warto zwrócić na to szczególną wagę i kontrolować. Kawa jest smacznym i pozytywnie działającym napojem, warto jednak unikać jej nadmiarów w diecie.

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.